Técnica de entrenamiento corporal, que permite la mejora de la postura, la flexibilidad muscular y logra ampliar los rangos de movilidad articular, manteniendo al cuerpo en un excelente estado de salud física y mental. Es recomendable para cualquier tipo de población ya que su origen terapéutico permite la seguridad y el cuidado de todos los movimientos que se realizan.
El método se centra en el desarrollo de los músculos del core (abdomen y espalda baja) para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.
Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
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7:00 | Pilates Erika Reformer | Pilates Erika Reformer | Pilates Erika Reformer | Pilates Erika Reformer | ||
8:00 | Pilates Erika Reformer | Pilates Erika Reformer | ||||
9:00 | Pilates Erika Reformer | Pilates Alberto Reformer | Pilates Erika Reformer | Pilates Alberto Reformer | Pilates Erika Reformer | |
10:00 | ||||||
11:00 | ||||||
17:00 | ||||||
18:00 | Pilates Marissa Reformer | Pilates Maritssa Reformer | Pilates Maritssa Reformer | Pilates Marissa Reformer | ||
19:00 | Pilates Marissa Reformer | Pilates Marissa Reformer | Pilates Marissa Reformer | Pilates Marissa Reformer | ||
20:00 | ||||||
20:30 |
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